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Nachhaltiger Duschen…

Duschen gehört heute für viele Men­schen zur täglichen Kör­per­flege. Darunter lei­det aber nicht nur unsere Haut, son­dern unsere Umwelt.

66% der Deutschen duschen täglich, 80% davon warm und im Durch­schnitt je nach Quelle zwis­chen 6 und 11 Minuten – aus der­ma­tol­o­gis­ch­er Sicht ist das gar nicht empfehlenswert. Zwei- bis dreimal pro Woche reicht vol­lkom­men, sofern men­sch kein­er schw­eren kör­per­lichen Tätigkeit nachge­ht und wenn dann vor allem dann, wenn men­sch auch wirk­lich ver­schmutzt oder geschwitzt ist.

Tips zum nachhaltiger Duschen

  • weniger Duschen
    • zurück zur klas­sis­chen Hand­wäsche am Waschbeck­en mit Waschlap­pen
  • Wass­er beim Duschen sparen
    • kürz­er Duschen
      • Weck­er stellen oder ein festes Zeit­fen­ster ein­pla­nen
    • Wasserspar-Duschkopf ver­wen­den
      • Regen­duschen brauchen beson­ders viel Wass­er, sie soll­ten nur gele­gentlich genutzt wer­den
  • beim Ein­seifen ist es sin­nvoll, die Dusche auszustellen
  • auf Nach­haltigkeit bei den Reini­gungsmit­teln acht­en
    • auf Pro­duk­te verzicht­en, die Mikro­plas­tik enthal­ten
    • nur Pro­duk­te ver­wen­den, die voll­ständig biol­o­gisch abbaubar sind
    • auf ver­pack­te Pro­duk­te verzicht­en – Seife und/oder festes Sham­poo kom­men ohne aufwändi­ge Kun­st­stof­fver­pack­un­gen aus
    • viele Haarpflege­pro­duk­te sind verzicht­bar (siehe früheren kleinen Schritt, Link fol­gt)
  • wenn men­sch ›entspan­nungs­duscht‹, dann auf Reini­gungsmit­tel verzicht­en
  • nicht zu warm Duschen (36°C)
    oder gar kalt duschen — Kneipp lässt grüßen
  • Im Som­mer – Gar­tenduschen:
    Gießkanne in der Sonne wär­men und z.B. einen Baum zum Aufhän­gen der Kanne nutzen und einen Strick zum geziel­ten Aus­gießen

Quellen

  1. Utopia zum Wassers­paren beim Duschen
  2. Future­zone zur Sinnhaftigkeit des Duschens
  3. My Life zum The­ma Duschen